森文見 | Myhappysecondlife

ダイエットの中学的面白視点～薬膳四方山話・９～

毎月はじめは国際中医師・あやみさんによる薬膳四方山話！今回はこれからの季節は特に気になる「肥満」のお話です💓

日常で取り入れたい、生薬でもある食材とその効能

毎日の食事を考える時に、気軽に取り入れられる漢方食材を知っておくと、体調に併せた献立が立てられますね！国際中医師のあやみさんが食材と効能をご紹介♡

大人女子は薬酒をキッチンへストックするべし！薬膳四方山話・７

国際中医師・あやみさんによる薬膳入門！今回は薬効抜群「薬酒」についてのおすすめです♡

薬膳四方山話・６「女性に多い春の不調のなぜ」

春が来るとウキウキする反面、カラダもココロも調子を崩しやすいですね！国際中医師のあやみさんに聞く、春の不調の理由と対策は？♡

風邪のひき始めにはこれを試して！薬膳四方山話・５

季節の変わり目は体調を崩す人も多いですね。自分を知って対策を知っていれば、悪化する前に手を打つことが♡

お正月こそ取り入れたい♡美容の中医学的考え

新年ですね♡お正月は食べ過ぎ・飲み過ぎが気になります。国際中医師のアヤミさんに、対策を教えてもらいましょう！

食事によって病を治す、食養生という考え

第3回・国際中医師・森　文見（モリアヤミ）さんによる、薬膳四方山話薬膳料理の食養生という考え 12月ですね。人と食事する機会が増え、ご家族も集まり、ご馳走を食べる事、お酒を飲んだり、が多くなる季節です。美味しいものとお喋りは幸せを感じますね。...

薬膳四方山話２『更年期障害が軽く済めば毎日はもっと楽しい！』

森文見（モリ・アヤミ）さんによる漢方四方山話！第2回は更年期の過ごし方についてとってもためになるお話をどうぞ♡

どう過ごす？中医学でみる大人女性の「秋」の迎え方

10月から待望の新連載スタート！国際中医師・国際中医薬膳師である森文見（モリ・アヤミ）さんによる大人女性必見の漢方小話をどうぞ♡