メンタル・ワークロード：頭の中は一日中、忘れないようにすべきことのリストでいっぱい!「計画」で燃え尽きる寸前の女性たち。 家事を円滑に進めるために、常にあらゆることを考えなければならず、計画バーンアウト寸前の女性たち。 フランスでは漫画家エマさんによって広められたCHARG...

人間の感情はいくつあるか知っていますか？ 実は約34000と言われています。 自分の感情のリズムを定期的に把握することは、心の健康をケアするための大変効果的な方法です。 感情を扱うのは難しいことですが、それ以上に重要なのは、感情を識別することです。自分の感情をよりよく理解し...

新年の始まりには新しいルーティンを取り入れて！まずはカンタンにはじめられるエクセサイズをご紹介♡

究極のウェルネスとは？大人だからこそ取り入れたい、オランダ流のリラックス♡

大切な人と、いつだってうまくやっていきたいけど、ぶつかってしまったり、すれ違ったりしてしまう時もありますよね。そんな時はどうしたら？素敵なアラフォー女性の対処法とは？