更年期の症状の一つが「不安」。45歳以上の更年期の前後になると、小さなことにもイライラしてしまったり、何とも言えない不安な気持ちになり眠れない、何事に対してもやる気がおきない。そんな風に感じる女性も多いのでは？ 自律神経は、自分の意志と関係なく２４時間フル稼働しています。自...

いつもなんだか疲れている お休みの日はいつも予定が詰まっていて、休まらない 休暇を取って旅行先でも、携帯ばかり見てしまってゆっくりと休んだ気がしない 忙しい毎日を送っているうちに、カラダが「疲れた～」とレッドサインを出し、心や体に不調が起きてしまうことも。...

ストレスの多いこの時期。友人や家族、パートナー、彼とセンシティブな問題について話して、お互い意見が合わず、どんどん距離ができてしまっている。そんな経験はありませんか？言いにくいこと、ついつい喧嘩口になってしまった時、あんなふうに言わなければよかった、もっと自分の感情をコント...