おうち時間が長いと、さらに運動不足に。。。座っている時間が長いと肩こり、腰まわりがさらにずーんとだるくなってしまう。体にも心にも良いヨガはおうちで、気軽にできるからオススメ。 ヨガには興味はあるけど、体が固いから上手にポーズができるか不安。...