ダイエットの中学的面白視点～薬膳四方山話・９～
毎月はじめは国際中医師・あやみさんによる薬膳四方山話！
今回はこれからの季節は特に気になる「肥満」のお話です💓
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- May 1
日常で取り入れたい、生薬でもある食材とその効能
毎日の食事を考える時に、気軽に取り入れられる漢方食材を知っておくと、体調に併せた献立が立てられますね！国際中医師のあやみさんが食材と効能をご紹介♡
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- Apr 3
大人女子は薬酒をキッチンへストックするべし！薬膳四方山話・７
国際中医師・あやみさんによる薬膳入門！今回は薬効抜群「薬酒」についてのおすすめです♡
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- Mar 6
薬膳四方山話・６「女性に多い春の不調のなぜ」
春が来るとウキウキする反面、カラダもココロも調子を崩しやすいですね！
国際中医師のあやみさんに聞く、春の不調の理由と対策は？♡
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- Feb 6
風邪のひき始めにはこれを試して！薬膳四方山話・５
季節の変わり目は体調を崩す人も多いですね。自分を知って対策を知っていれば、悪化する前に手を打つことが♡
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- Jan 2
お正月こそ取り入れたい♡美容の中医学的考え
新年ですね♡お正月は食べ過ぎ・飲み過ぎが気になります。国際中医師のアヤミさんに、対策を教えてもらいましょう！
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- Dec 2, 2022
食事によって病を治す、食養生という考え
第3回・国際中医師・森 文見（モリアヤミ）さんによる、薬膳四方山話 薬膳料理の食養生という考え 12月ですね。人と食事する機会が増え、ご家族も集まり、 ご馳走を食べる事、お酒を飲んだり、が多くなる季節です。 美味しいものとお喋りは幸せを感じますね。...
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