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    背中もしっかり!セルフケアでアンチエイジング♡
    myhappysecondlife
    • Jun 20

    背中もしっかり!セルフケアでアンチエイジング♡

    大人女子のためのマイ・ハッピー・ウェルネス!今回は、自覚はあってもなかなかできていない?背中のケアについてお話します♡
    ハッピーな毎日のために♡ラン&ヨガで幸せホルモンを!
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    • Jun 13

    ハッピーな毎日のために♡ラン&ヨガで幸せホルモンを!

    大人女子のためのマイ・ハッピー・ウェルネス♡ 5回目の今回はヨガとランの共通点と、トレーニングによって分泌される「幸せホルモン」についてお話します!
    ヨガを通じたフィジカル&メンタルヘルス
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    • May 20

    ヨガを通じたフィジカル&メンタルヘルス

    大人女子のためのハッピーウェルネス!今回はヨガの魅力と、ヨガを通して得られる効果について、フィジカル・メンタルの両面から解説!
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