約１０年前にロサンゼルス旅行で出会った、チャイニーズ・レストラン。中華レストランなのに、モデルさんのような女性でいっぱい。チキンやスパイシーなお魚料理を注文し、「このチキン柔らかくて美味しい！」と絶賛する私に、友人が一言。「これ実は鶏肉ではなくて、プラントベースなの。」...

毎月はじめは国際中医師・あやみさんによる薬膳四方山話！ 今回はこれからの季節は特に気になる「肥満」のお話です💓

50歳前後（更年期）になると、「今まで比較的ヤセ体質だったのに、太りやすくなった」、「運動も以前と同じように行っているのに、お腹周りが太ってきた。」など、カラダの変化、体重が増えてしまったという人も多いのでは？ 以前と同じことをしていても同じ結果が出ないのが、更年期の特徴。...