香道でコロナ疲れを改善！ 2019年12月中国武漢市で発生したCOVID19。今年もCOVIDと一緒に3度目の年越しを迎えます。ワクチン接種も進み、もうすぐ終わりが見えてきた矢先の変異株オミクロン登場。一体いつまで？？ こんな時こそ、いつもはバタバタ外出が多くて、おうち時間...

ストレスの多いこの時期。友人や家族、パートナー、彼とセンシティブな問題について話して、お互い意見が合わず、どんどん距離ができてしまっている。そんな経験はありませんか？言いにくいこと、ついつい喧嘩口になってしまった時、あんなふうに言わなければよかった、もっと自分の感情をコント...

ストレス疲れに効果的！10分・マインドフルネス瞑想。自宅で過ごす時間が長かったり、今の状況に不安を感じて、体調が今ひとつ優れない。。。 どうしても色々と考えてしまう。