元外資系金融・バリキャリ女子、シャリテオの心と体に優しいお料理レシピ。 ♡ケールの豆乳スープ♡ 効果 ケールには、βカロテン、ルテイン、ビタミンCやE、カルシウム、メラトニンなどが含まれ、美肌や老化防止に効果があります。そのうち、βカロテンは、体内に入るとビタミンAになり、...