日曜日は自宅スパ！おうちでゆったりとプチ休暇。たまには自分をたっぷりと甘やかして、プチ贅沢なご褒美時間を過ごしましょう。

ストレス疲れに効果的！10分・マインドフルネス瞑想。自宅で過ごす時間が長かったり、今の状況に不安を感じて、体調が今ひとつ優れない。。。 どうしても色々と考えてしまう。

ハッピー＆元気が出る、在宅モーニング・プレイリスト。週の初め、朝起きて支度をしている間・朝食中にぜひ聴いて、ハピネス度アップ間違いなし♡