秋の味覚を楽しむ！ヘルシーかぼちゃケーキのティータイム
秋の味覚を楽しむ！ヘルシーかぼちゃケーキのティータイム 元外資系金融・バリキャリ女子、シャルテオの心と体に優しい、ヘルシー・スイーツ・レシピ。 ♡カボチャの簡単ケーキ♡ 効果 カボチャに含まれるβカロテンは、摂取後にビタミンAに代わる特徴があり、肌や目の健康に作用します。ま...
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Sep 29, 2023
甘さ満点、カロリー控えめ！45歳以上女性におすすめ「豆乳白玉だんご」のレシピ
美味しくてヘルシー！ダイエット中の45歳以上女性が試したい「豆乳白玉だんご」レシピ 元外資系金融・バリキャリ女子、シャルテオの心と体に優しい、ヘルシー・スイーツ・レシピ。 ♡豆乳白玉だんご きな粉・黒蜜かけ♡ 効果 きなこは大豆を粉末にしたものですので、女性ホルモンに似た作...
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Sep 21, 2023
たるみ予防は毎日の食事から♡リフトアップ・レシピ
若々しい、ハリのある体を目指して♡たるみ予防は毎日の食事から♡リフトアップ・レシピ 元外資系金融・バリキャリ女子、シャルテオの心と体に優しい、ヘルシー・フレンチ風・レシピ。 ♡鶏ささみのグリル ハニーマスタードソース♡ 効果...
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Sep 17, 2023
食べ過ぎた時のフレンチ風「リセット」レシピ♡
食べ過ぎや飲み過ぎで重くなった体を軽やかに整える、フレンチ風「リセットご飯」をご紹介。 元外資系金融・バリキャリ女子、シャルテオの心と体に優しいお料理レシピ。 ♡こんにゃくとキノコのチーズ煮♡ 効果 こんにゃくは、昔から日本人の健康食として使われてきました。こんにゃくは「グ...
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Sep 15, 2023
身体を作る材料はお食事から取る！豆・種でお薬代わり
～「Part1 豆・種でお薬代わり」～ 国際中医師・森文見（モリアヤミ）さんによる薬膳四方山話 薬膳では食材には全て効能がある、と言う考えがあります。 今回は身近ですぐに手に入る "お豆類、種子類"の中で 身体の調整に使いやすいものについてご紹介します。...
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Sep 4, 2023
幸せの味は？名古屋で見つけた、懐かしい幸せの味、黄色いカレー RESTAURANT『ニューエルビス』♡
第17回 アンリキムラのゴーゴー！昭和研究会 お久しぶりです！ アンリキムラです！ 今回は最近名古屋にオープンした なつかしい幸せの黄色いカレー『ニューエルビス』さんに行ってきたのでレポを書きたいと思います！ ニューエルビスさんは今年の6月名古屋市西区中沼町にオープンしたカ...
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Aug 17, 2023
内側からキレイに！美肌を作る、おしゃれレシピ♡
内側からキレイに！美肌を作る、おしゃれレシピ♡ 元外資系金融・バリキャリ女子、シャルテオの心と体に優しいお料理レシピ。 ♡椎茸のファルシ 青じそバター♡ 効果 椎茸には、整腸作用のある食物繊維、消化吸収を助けるナイアシンやビオチン、血中コレステロール値を下げるエリタデニン、...
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Aug 11, 2023
夏のお疲れ解消に！夏の疲れを労わる“身体にやさしい”レシピ
夏のお疲れ解消に！夏の疲れを労わる“身体にやさしい”レシピ 元外資系金融・バリキャリ女子、シャルテオの心と体に優しいお料理レシピ。 ♡モロヘイヤともずくの素麺♡ 効果 モロヘイヤは、エジプト原産でクレオパトラが好んで食べていた言われ、アンチエイジングや疲労回復によく、栄養価...
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Aug 4, 2023
糖質制限中やダイエット中にもおすすめ！ヘルシーで美味しい「おからキッシュ」
糖質制限中やダイエット中にもおすすめ！ヘルシーで美味しい「おからキッシュ」 元外資系金融・バリキャリ女子、シャルテオの心と体に優しいお料理レシピ。 ♡おからのキッシュ♡ 効果 バターや生クリームが使われているキッシュはカロリーが高いので、材料を大豆製品に置き換えれば、健康的...
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Jul 28, 2023
美味しく・ヘルシーに紫外線対策♪キウイとベリーのカプレーゼサラダ
紫外線に負けない肌へ 元外資系金融・バリキャリ女子、シャルテオの心と体に優しいお料理レシピ。 ♡キウイとベリーのカプレーゼサラダ♡ 効果 シミやソバカスの要因となる紫外線を浴びてしまう夏には、美白効果のあるビタミンCや抗酸化作用の高いポリフェノールを含む食物を積極的に摂取し...
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Jul 21, 2023
心に優しい疲労回復レシピ！ひじきの玄米ご飯でリラックス効果抜群の秘訣
心に優しい疲労回復レシピ！ひじきの玄米ご飯でリラックス効果抜群の秘訣 元外資系金融・バリキャリ女子、シャリテオの心と体に優しいお料理レシピ。 ♡ひじきの玄米ご飯 ブロッコリースプライトとキムチ納豆をのせて♡ 効果 ブロッコリースプラウトは、ブロッコリーに育つ前の種から発芽し...
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Jul 21, 2023
★大人の魅力を引き出す夏のお酢活用術！素敵な40代からの女性にオススメ
★体も心も整えて内側からアンチエイジングできる、お酢の活用術。 こんにちは！エロスごはん研究所のまゆなむです。 冷たいものを口にしがちな夏。 その食事を続けていくと、知らず知らずのうちに体の内側は冷えていきます。 内臓が冷えると、代謝も免疫力も下がり食欲も落ちて...
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Jul 14, 2023
夏ダイエット！話題の【大豆ミート】で実践♡
爽やかなカレーでスッキリと！ 元外資系金融・バリキャリ女子、シャリテオの心と体に優しいお料理レシピ。 ♡大豆ミートのトロピカルカレー♡ 効果 大豆ミートをお肉の代わりに使うことで、カロリーや脂肪を抑えて、たんぱく質をしっかりと摂取することができます。大豆イソフラボンや食物繊...
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Jul 4, 2023
腸を整えると、心も体も整う！食生活をちょっと見直すだけでキレイになれる腸活レシピ。
腸活で美しく！ 元外資系金融・バリキャリ女子、シャリテオの心と体に優しいお料理レシピ。 ♡サツマイモのピュレ&キムチ♡ 効果 美容先進国の韓国では、さつまいもとキムチを一緒に食べるそうです。それはとても理にかなっているのです。...
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Jun 26, 2023
40歳からの美肌を作る、パリジェンヌに定番のダイエットレシピ♡キャロット・ラペ
元外資系金融・バリキャリ女子、シャリテオの心と体に優しいお料理レシピ。 ♡クコの実のキャロット・ラぺ♡ 効果 クコの実には、βカロテン、ビタミンB群、ビタミンC、アミノ酸など100種のビタミン・ミネラルが含まれると言われ、美肌や健康、アンチエージングに効果的です。老化防止・...
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Jun 16, 2023
大人美人は心がけている。体によいものを積極的！
元外資系金融・バリキャリ女子、シャリテオの心と体に優しいお料理レシピ。 ♡ケールの豆乳スープ♡ 効果 ケールには、βカロテン、ルテイン、ビタミンCやE、カルシウム、メラトニンなどが含まれ、美肌や老化防止に効果があります。そのうち、βカロテンは、体内に入るとビタミンAになり、...
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Jun 6, 2023
アメリカやヨーロッパで注目されるプラントベースフードって何？
約１０年前にロサンゼルス旅行で出会った、チャイニーズ・レストラン。中華レストランなのに、モデルさんのような女性でいっぱい。チキンやスパイシーなお魚料理を注文し、「このチキン柔らかくて美味しい！」と絶賛する私に、友人が一言。「これ実は鶏肉ではなくて、プラントベースなの。」...
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May 10, 2023
朝のヨーグルトがさらに綺麗にしてくれる！
免疫力もアップ！朝のヨーグルトがさらに綺麗にしてくれる！
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Mar 9, 2022
人気インフルエンサーとドールがアフタヌーン・ティー
FROMアメリカ 人気インフルエンサーとお人形がアフタヌーン・ティー♡ アメリカン・ガール・カフェは人気のインフルエンサーを招いて、アメリカンガールドールカフェでお人形とアフタヌーンティーを開催。 Photo Credit: American Girl Cafe...
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Feb 25, 2022
週末はポップコーンで乾杯！
FROM ロンドン カラフルで可愛いポップコーンブランドのUNIQUCORN「ユニ・コーン」。 市場には様々なフレーバーが出回っているけれども、UNIQUCORN、ユニ・コーンはお酒入フレーバーのポップコーン。 PHOTOS & REFERENCES : UNIQUCORN...
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