サイクルツーリズム～スポーツバイクで旅をしよう！

カラダとココロにいいコトだらけ♡スポーツバイクの魅力 国土交通省 は、「 ＧＯＯＤ　ＣＹＣＬＥ　ＪＡＰＡＮ 」をスローガンに掲げて、 環境、健康、観光、安全 の分野で 自転車の活用を推進 しています。 その取組みのひとつが サイクルツーリズム（自転車での観光振興） です。 市民マラソン大会 と同様に、 自転車イベントも日本各地で開催 されています。 山や峠を登るヒルクライムレースや長距離を走るロングライド 等の自転車イベントです。 イベント以外でも、日本各地には、 自転車用に設けられたサイクリングロード や、 サイクリストに有名なコースが沢山あります 。 瀬戸内のしまなみ海道サイクリングロードは有名 ですね。 実は、 スポーツバイク（ロードバイクやクロスバイク）を趣味として始める年齢層で1番多い のは 30代―40代 だそうです。 おそらく、30代－40代になると、 仕事や生活が忙しくなり、少し太ってきて、ダイエットや体力づくりに、空き時間に一人でもできる ジョギングや自転車を始める人が多いから ではないでしょうか。 もう一つは、ロードバイクを購入するには、 すべてを揃えると何十万とかかる ので、 経済的に少し余裕が出てきた世代がロードバイクを趣味にする傾向がある ようです。 スポーツバイクの魅力 は、 坂道でも自力でスイスイ登れること です。 なんと、 ロードバイクで乗鞍岳や富士山5合目のような2000メートル以上の山にも登れる のです！ 美しい景色を眺めながら 、目標のコースを走り終えると、すごく 達成感があります 。 そして、早速、 次の自転車旅の計画をしてしまう のです。 何時間も自転車に乗ることで、 有酸素運動 ができ、 心肺機能も鍛えられ、血流も活発 になります。 脂肪燃焼、ダイエット効果が期待 できます。 太もも （大腿四頭筋、ハムストリングス）、 お 尻（大殿筋、中殿筋、小殿筋）、 腰 （脊柱起立筋、腸腰筋）、 ふくらはぎ （下腿三頭筋）、 二の腕 （上腕三頭筋、上腕二頭筋）等を使う 全身運動 なので、 全体的に体が引き締まります 。 観光スポットを見ながら 走り、 その土地の美味しいものを食べて、走った後に温泉で体の疲れを取る。 ストレス発散、リフレッシュ できること、 間違いなし です。 シャルテオ 大学時代にはモデルとして活動、その後フランス・パリに留学。 帰国後、外資系金融機関に勤務する傍ら、MBAやその他の資格を取得、幅広い趣味を持つ。 マラソンやロードバイクの各種大会完走、米国ヨガアライアンス・ヨガティーチャー登録、パリ・コルドンブルー料理学校料理基礎コース終了、野菜ソムリエ資格、アスリートフードマイスター3級取得。 会社員生活25年を機に退職し、東京オリンピック・パラリンピックのボランティア活動後、コンサルティング会社を起業。 これまでインプットしてきたスキルや経験をアウトプットしていく方向にシフトしている。東京と軽井沢での2拠点生活をしながら、自由な働き方で心豊かに、充実したセカンドライフの実現を目指している。