★体も心も整えて内側からアンチエイジングできる、お酢の活用術。

こんにちは！エロスごはん研究所のまゆなむです。

冷たいものを口にしがちな夏。

その食事を続けていくと、知らず知らずのうちに体の内側は冷えていきます。

内臓が冷えると、代謝も免疫力も下がり食欲も落ちて

必要な栄養が不足&体もすっきりしない為、バテる原因に！

夏を美味しくさらに快適に過ごすには、発酵食品がおすすめです。

特に、エロスごはん研究所的におすすめは「お酢」！

今回は、体も心も整えて内側からアンチエイジングできる「酢」の話です。

「酒は百薬の長」とよく言われますが、お酒を原料とする「酢」もまた百薬の長。

古くから調味料として世界中で使われてきたお酢。活用してますか？？

まずは食欲促進！酸味をとることで分泌される唾液と胃液。

それが消化・吸収も助けて、胃腸の働きを整えてくれます。

次に酢に含まれるクエン酸は、消化を促進したりご飯や麺類などの炭水化物の消化を助け

ます。

消化力が落ちて、なんとなくお腹がすっきりしない。そんな時にもおすすめですし

クエン酸といえば疲労回復作用！

消化機能が整うと自然と疲労感は軽減します。

最後に血管を広げて、新陳代謝を促すという働きもあるんです。

血管が広がり、新陳代謝が高まるということは…

体が温まりやすい環境になるため、快感をキャッチする能力も上がるんです！

自律神経も整いやすくなり積極的にスキンシップしたい気持ちも生まれたりと

いいことだらけ！

ぜひ、この夏は「酢」で美味しく快適に過ごしてくださいね！

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みょうがの簡単甘酢漬け

・みょうが…10本

・水…大さじ5

・すし酢…大さじ5

①鍋で水とすし酢を沸騰する直前まで沸かします。

②半分に切ったみょうがにまわしかけて半日漬け込んだら完成！

※濃いめの味がお好みだったり、すぐに食べたいときは

すし酢と水の分量を調整してください！

み

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エロスごはん研究所 所長/ まゆなむ

エロスごはん研究所は、楽しく気持ちいいセックスライフを送るためのアイデアを、ごはんと性の知識を通して提案しています 是非見に来てね

@mayunam

参考資料

・ミツカン

https://www.mizkan.co.jp/health/sunochikara/blood-glucose-level/

・右近酢

https://sagavinegar.co.jp/burogu/7242.html

・エロスな食材帳（みょうが）

https://www.instagram.com/p/CDs2F3-A6jP/