
友達と一緒にいる時間も楽しいけれども、アラフォーからは自分だけのひとり時間も大切。
ひとり時間はリラックスできる時間であったり、自分をリセットする時間でもあったり。ふとできた、ひとり時間にぜひ実践してほしい、アィデイア20選。
●近所を散策する
●絵日記をつける
●クローゼットを整理する
●お風呂のゆっくりと時間をかけて入る
●音楽プレイリストを作る
●将来または過去の自分へ手紙を書く
●自分がほしいもの・したいことのウィッシュリストを作成する
●ドキュメンタリーを観る
●気になる人に手紙を手書きする
●YOUTUBEの今日のおすすめビデオを観る
●ヘアアレンジにチャレンジしてみる
●今週の目標を立てる
●部屋のレイアウトを変えてみる
●近所のカフェで本を読む
●20代の時に大好きだった音楽を聴く
●履歴書をアップデートする
●一人ファッション・ショーをして、持っている洋服を把握する
●ボランテイア活動にトライする
●ぬりえをする
●ひとりで映画館に行く
忙しいからこそ、自分だけのひとり時間が大切。ひとりは寂しいと思うのではなく、1日の中でひとりになる時間や曜日を決めて、ひとり時間を作ってみては?きっと気持ちに余裕も少し出てきて、より充実したハッピーな過ごし方ができるはず!

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