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食べ過ぎの食滞(しょくたい)解消
国際中医師・森 文見(モリアヤミ)さんによる、薬膳四方山話。女性の永遠のテーマ 美容 を東洋医学的にお話致します。
ストレスに効果的!10分・マインドフルネス瞑想のオススメ
普段脳に浮かんでいる雑音や雑多な考えを、瞑想することで減らすことができます。
イメージ的には、頭の中の雲をパッ!と手で取り払う感じ!
香りでストレス・フリー?
香道でコロナ疲れを改善!
心のソーシャルディスタンス攻略法
ストレスの多いこの時期。友人や家族、パートナー、彼とセンシティブな問題について話して、お互い意見が合わず、どんどん距離ができてしまっている。そんな経験はありませんか?心の「壁」の攻略方法のヒントをお伝えします。
食事によって病を治す♡
国際中医師・森 文見(モリアヤミ)さんによる、薬膳料理の「食事での療法」についてお話します。
「いい女性」じゃなくていい!
NPO法人女性医療ネットワーク理事、北奈央子(きた・なおこ)の女性のヘルスリテラシー向上についてお話します。
心のデトックス。疲れたなと思ったらきちんと「泣いて」みて。
「泣く」ということはよくネガィテブに思われてしまいますが、実は心身ともにリラックスできる心のデトックス。泣くことで得られるメリットをご紹介します。
オランダ発、「何もしない」という究極のラグジュアリー
忙しい毎日を送っているうちに、カラダが「疲れた~」とレッドサインを出し、心や体に不調が起きてしまうことも。そんな多忙な私たちの生活の中で、あえて「何もしない」ことをする「二クセン」がオランダで注目を集めています。